탄수화물, 단백질, 식이섬유 1:1:1 비율!

메가망나뇽

쌈으로 야채채우기 좋네요
전여기서 깻잎이 좋다고 봤어서 잘 싸먹었어요

지니5632044

1:1:1 비율로 챙기는 게 명절 식단에서도 꽤 현실적이에요.
특히 밥 반 공기에 나물 채소 듬뿍 넣는 방법이 좋네요.
상추 깻잎 쌈으로 먹으면 단백질도 챙기기 편할 것 같아요.

송쩡

명절 혈당관리팁이네요
채소나물 비빔밥 조금먹어야겠어요