혈당에 좋은 해산물

메가망나뇽

연어 참치 대구 새우 챙기면 좋겠네요
맛있게 요리해서 먹어야겠어요

지니5632044

연어나 참치는 단백질도 풍부하고 오메가3 지방산까지 챙기기 좋아서 혈당 관리 식단에 잘 어울리는 것 같아요.

튀기기보다는 구이나 찜으로 먹으면 양념과 기름을 줄여서 더 부담 없이 즐길 수 있죠.