과일로 한 끼 때우는 건 어떨까요?

과일로 한 끼를 때우는 건 좋지 않아요.

단백질과 필수지방산은 부족하기 때문입니다

다이어트한다고 과일만 먹으면 영양이 한쪽으로 치우치고, 당 섭취량도 예상보다 많아질 수 있습니다.

> 한 끼 식사보다 균형 잡힌 식사의 일부로 먹는 게 좋습니다.