고혈압에 좋은 야채 브로콜리

식이섬유와 칼륨을 섭취할 수 있고 열량이 낮아 건강한 식단에 활용하기 좋아요.

찌거나 데쳐서 싱겁게 먹으면 더욱 좋아요.

1회 섭취량 약 1/2~1컵