고혈압에 주의할 야채 감자

감자 자체는 칼륨이 풍부한 식품이지만 전분과 탄수화물이 있어 한 번에 많이 먹으면 섭취량이 늘어날 수 있어요.

감자튀김이나 소금이 많이 들어간 감자 요리는 특히 주의하세요.

적정 섭취량 : 작은 감자 1개 정도