과일혈당표 참고 해보세요

당뇨병 환자는 과일을 먹으면 안 되나요?

• 결론부터 말하면, 드셔도 됩니다

하지만 얼마나' 먹느냐가 중요해요.

과일에는 섬유소•비타민•무기질이 풍부하고 심혈관질환 예방에도 도움을 줍니다.

다만, 당도가 높은 과일은 적정량 섭취가 필수예요.

하루 200g 기준으로 식품교환표의 1~2회 섭취량을 지키면 당뇨병 예방 효과가 가장 높습니다.