불규칙한 수면시간과 혈당 관리

수면은 얼마나 오래 자는지뿐 아니라 자고 일어나는 시간이 일정한지도 중요해요.

불규칙한 수면 습관은 생체리듬에 영향을 주어 혈당과 대사 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.

혈당 관리를 위해 일정한 수면 습관도 챙겨보세요.