혈당 관리할 때 통밀빵도 종류를 봐야겠더라고요

통밀빵이면 다 괜찮은 줄 알았는데
제품마다 성분이 정말 다르더라고요 😳

통밀이라는 단어만 크게 적혀 있는 것보다
영양성분표랑 원재료를 같이 확인하고 있어요

빵만 먹기보다는
달걀이나 무가당 요거트를 같이 먹으니까
아침으로도 조금 더 든든했어요

요즘은 건강식이라는 이름만 믿기보다
실제 성분을 확인하는 습관을 들이는 중이에요