식후에 달달한 음료를 습관처럼 마시지 않게 됐습니다

식사를 마치면 커피나 음료가 당기는 경우가 많았습니다.

특히 식사 자체는 많이 먹지 않았는데
달달한 라떼나 음료를 마시면 생각보다 당류 섭취가 늘 수 있겠더군요.

요즘은 식후에는 물이나 무가당 차를 먼저 찾습니다.

음식만 신경 쓰다가 음료는 놓치는 경우가 있어서
혈당 관리할 때 음료도 같이 확인하는 게 필요하다고 느꼈습니다.