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"지육챌 15기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
챌린지 기간 : 2/14 (수) ~2/27 (화) 중 7일 아무때나!
댓글1174
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- 01댓글탄수화물도 적당히 섭취 하고 단백질 위주로 많이 먹어야겠어요302226.11.12
- 02댓글현미밥은 식이섬유를 챙길 수 있고 씹는 식감도 좋아서 식단 관리할 때 활용하기 좋죠931226.11.10
- 03댓글당뇨 관리는 저녁 한 끼뿐 아니라 하루 전체 식사량과 식사 패턴을 함께 살펴보는 게 중요하네요1471226.11.10
- 02댓글마운자로 맞아보신 분도 더 아프다고 느끼셨다니 의외네요ㅠㅠ 다음 주부터 혼자 맞으셔야 한다니 응원할게요!1820026.11.04
- 03댓글팔 운동을 넣는 이유를 윤곽이랑 어깨 쪽으로 정리한 게 납득이 되네요.1773126.11.05
- 01댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.3.1만22626.10.22
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- 03댓글확실히 탄수화물이 많은 점심은 더 졸리게 만들더라고요..스파이크...ㅠㅠ7584226.10.26
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