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다이어트 일기(식단,운동)

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🏃‍♀️요즘 핫한 ‘존 투(Zone 2) 러닝’ 숨 안 차는데 살이 빠진다고?

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🩸 저혈당 걱정된다면, 꼭 지켜야 할 운동 수칙

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라떼 산책(헤이 커피)

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성실한라떼누나

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만이천보 걷기운동

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미주장

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일요일 오천보로 마무리

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들꽃7

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하루 40층 계단오르기 + 7km 걷기 + 식이조절 시작

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지니5586959

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점심으로 소금빵(초로록베이커리 성심여대점)

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성실한라떼누나

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장건강 유산균 💊

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정수기지안맘

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따뜻한 수분충전

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정수기지안맘

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점심은 청국장 백반

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들꽃7

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일요일 아침 서둘러 면회하고 아침?

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성실한라떼누나

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토요일 마무리

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계단 오르기

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무설탕 두유

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오전 운동

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모닝 공복홈트 🤟

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자스민꽃

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일요일 홈트

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스트레칭

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자기전 스트레칭

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오늘의 걸음

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토요일 건강걸음

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삼만보 걷기

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