자스민꽃
휴 제가요즘 정체기라😆😆 간식습관부터 체크해 봐야겠어요!! 정체기극복 홧팅입니다 👍👍👍
휴 제가요즘 정체기라😆😆 간식습관부터 체크해 봐야겠어요!! 정체기극복 홧팅입니다 👍👍👍
정말 공감되는 말씀이네요! 👍 다이어트를 마라톤에 비유하신 것이 딱 와닿아요. 단거리 경주처럼 단기간에 결과를 보려고 조급해하기보다는, 꾸준히 페이스를 유지하는 것이 정말 중요하죠. 😊
요새 저도 정체기라 잘 보고 잘 따라해볼게요
다이어트의 정체기를 잘 넘겨야 하죠. 정체기에 좌절하며 스트레스 받지 말고 나의 계획을 점검하고 꾸준히 하는게 중요해요. 같은 운동으로 반복이 아닌 고강도 운동도 병행하며 새로운 자극을 주는것도 좋네요. 다이어트 하시는 분들에게 좋은 정보 감사합니다 😊
다이어트는 마라톤과 같네요 정체기 좌절하지 말고 꾸준히 유지하면 다시 회복이 되겠네요
다이어트 정체기! 자세히 알아 봤습니다. 감사합니다
달콤한 과일의 유혹에 빠지네요 자제하는 의지가 필요한데 어렵네요
나도 정체기😅
정체긴데... 3번은 이미 빨리 걷고 있는데 여기서 더 빨리 걷게 되면 헉헉.. ㅋㅋㅋ 무릎이 안좋아 뛰진 못하고 어떻게 대체해야하나용ㅠ
다이어트 하다보면 정체기는 꼭 오죠.. 지방 버닝 타임을 어떻게 넘기느냐가 정말 중요하거든요
다이어트의 정체기가 길어진다면 식단과 운동 계획을 점검하고 다시 시작할 기회로 삼아보아야겠네요.좋은 정보 감사합니다.
갑자기 기름진거 땡겨서 먹다보니 안빠지는거같아요..ㅎ
정체기가 길어져서 요즘은 잠시 포기하는 중 ㅠㅠ 글보니 다시 힘내서 시작해야겠습니다 모두 화이팅 ^^
건강을 위해서 최선을 다하시는 분들 너무 많은데 늘 반성하게 됩니다
정체기에는 단백질 섭취를 늘려야겠네요
근육을 키워야하는군요 단백질섭취도 중요하고요
정체기오기전에 다시 쩌요 ㅠ 먹는즐거움이 포기가잘안되서 유혹을뿌리치기쉽지않네요~
할 수 있다!~^^
운동강도를 높여야 되는군요🤔 열심히 해봐야겠어요
그렇죠 포기하지 않고 꾸준히 화이팅