(광고❌) 비만전문의 추천! 내돈내산 다이어트 맛집 리스트 모음

안녕하세요, 지니어터 여러분

다이어트와 안티에이징을 연구하는 의사

정승은 원장입니다.

 

요즘처럼 추운 겨울엔

샐러드는 손이 안 가고,

따뜻하고 든든한 음식이 더 자주 생각나죠.

 

다이어트 한다고 참고 버티다가

저녁에 폭식하게 되는 루트는

이제 그만했으면 해요.

 

그래서 오늘은 비만전문의이자

맛집 수집가인 제가

다이어트 맛집만 골라와봤어요 (광고 ❌ 내돈내산 ⭕)

 

내돈내산 다이어트 맛집 추천

1️⃣ 바이두부

"서울특별시 용산구 소월로20길 10 (해방촌)"

⏰ 9am ~ 4pm (LO 3:30pm)

 

비건이라 말 안 하면 절대 모를 정도로

만족감이 정말 높은 곳이에요.

 

고기 좋아하는 분들이랑 가도

맛있다는 말만 하시더라구요.

 

겨울엔 특히 정제 탄수화물 가득한 메뉴로

폭식하기 쉬운데,

여기는 탄단지 밸런스가 좋아서

부담 없이 먹기 좋아요!

 

⭐ 바이두부 추천 메뉴

• 브로콜리 두부강정 샐러드볼

• 계란 없는 계란 샌드위치

다이어트 중이라면 이 조합 추천이에요!

 

2️⃣ 청담그늘

"서울 강남구 도산대로66길 13 청담그늘"

⏰ 4pm ~ 12am (LO 23:20pm)

 

이미 유명한 맛집이죠.

관리 중인데도 맛있는 저녁 먹고 싶을 때

죄책감 없이 선택하기 좋은 곳이에요.

 

⭐ 청담그늘 추천 메뉴

• 시그니처 오합

감태에 우니, 관자, 단새우, 육회, 연어알까지..😍

맛있다고 정신 놓기 쉬우니 속도 조절은 필수!

 

3️⃣ 연남동 플랜트

"서울 마포구 월드컵북로4길 87"

⏰ 11am ~ 22pm (LO 21:00pm)

 

제가 연남동 가면 꼭 방문하는 곳인데요.

 

단백질로 든든하게 먹고 싶을 때

꼭 방문하고 있어요.

 

제 최애는 후무스랍니다!

구워서 먹으면 고기 못지않게 든든해요. 

 

⭐ 연남동 플랜트 추천 메뉴

• 후무스 템페 보울

 

4️⃣ 슬로우캘리 

겨울엔 활동량이 줄어들다 보니

점심 한 끼 선택이 정말 중요해요.

 

시간 없을 때,

혹은 저녁 약속이 있어

점심을 깔끔하게 먹고 싶을 때

자주 선택하는 곳입니다!

 

⭐ 슬로우캘리 추천 메뉴

• 오리엔탈 두부 포케

케일 샐러드, 단백질, 현미밥까지

영양 밸런스 챙기기 좋은 메뉴예요!

 

 

💬 오늘의 한 마디

 

다이어트는 무조건 참는 게 아니라

오래 갈 수 있는 선택이 중요해요.

 

이번 주는 잘 먹고, 잘 관리하는 선택으로
몸도 마음도 조금 가볍게 만들어보세요 😊

 

 

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정승은 원장
순천향서울병원 가정의학과 전문의

 

대한 비만미용학회 정회원
대한 미용성형레이저의학회 정회원
Classys 슈링크 자문의원

 

전 상상의원 신사본점 원장
현 메이퓨어의원 고덕점 대표원장