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당근 밥 오니기리 정식

당근 밥 오니기리 정식

 

 

 

재료:

  • 당근밥: 밥 2공기, 잘게 다진 당근 1/2개, 간장 1작은술, 참기름 1작은술, 소금 약간

  • 기타: 김밥용 김 또는 조미 김, 미소 된장, 팽이버섯, 푸른 채소(시금치 또는 미역), 양배추 채 썬 것

조리 순서:

  1. 당근밥: 당근을 아주 잘게 다져 밥과 함께 볶거나, 밥이 뜨거울 때 간장, 참기름, 소금을 넣고 빠르게 섞어줍니다.

  2. 오니기리 만들기: 당근밥을 적당량 덜어 손에 쥐고 삼각형이나 네모 모양으로 단단하게 만듭니다. 김 조각으로 감싸 마무리합니다.

  3. 미소 장국: 냄비에 물을 끓이고 팽이버섯과 푸른 채소를 넣어 익힙니다. 불을 끄기 직전에 미소 된장을 풀어 간을 맞춥니다.

  4. 샐러드: 양배추 채에 간단한 드레싱(오일+소금+깨)을 뿌려 무칩니다.

  5. 플레이팅: 주먹밥, 미소 장국, 샐러드를 정갈하게 배치하여 정식을 완성합니다.

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댓글 6
  • CabinCrew
    신선한 재료 사용해서 
    더 맛나겠어오
  • Lisa7
    아! 오니기리에도 활용하시는군요!^^
  • stopjiji
    오 앙증맞고 색도 너무 예쁘네요^^~
    건강한 한상입니다
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    당근을 섞은 오니기리정식이군요
    맛있겠네요 
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    당근 밥을  오니기리 정식으로 맛과 영양 가득한 다이어트 레시피네요 
  • 쩡♡
    당근밥 맛있어 보이네요.
    좋은 하루 되세요.