캐시리뷰
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케일 10장
현미밥
쌈장
닭가슴살 또는 참치
만드는 방법
1️⃣ 케일을 깨끗이 씻어 살짝 데칩니다.
2️⃣ 밥과 닭가슴살을 넣습니다.
3️⃣ 돌돌 말아 먹습니다.
효능
✔ 식이섬유 풍부
✔ 비타민 A·C 풍부
✔ 포만감 증가
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