지니어트 로고

🥬 깻잎 두부전

 

🥬 깻잎 두부전

1인분 기준 | 조리시간 약 15분

재료
깻잎 8장, 두부 180g

기본 양념
소금 한 꼬집, 다진 마늘 1/2작은술, 후추 약간, 식용유 약간

만드는 방법

  1. 깻잎은 깨끗하게 씻어 물기를 제거한 뒤 잘게 썰고, 두부는 물기를 충분히 빼주세요.

  2. 두부를 곱게 으깨 깻잎, 소금, 다진 마늘, 후추를 넣고 골고루 섞어줍니다.

  3. 반죽을 한입 크기로 단단하게 뭉쳐 납작하게 만든 뒤 기름을 살짝 두른 팬에 올려주세요.

  4. 중약불에서 모양이 흐트러지지 않도록 앞뒤로 천천히 노릇하게 구워 완성합니다.

향긋한 깻잎이 담백한 두부와 잘 어울려 밀가루 없이도 맛있게 즐길 수 있어요.

 

댓글2
  • 프로필 이미지
    송쩡
    두부와 깻잎의 만남 건강한 조합이네요
    맛있을것같아요
    팔망미인
    작성자
    담백한 두부에 깻잎 향
     더해져 건강하면서도 맛있는 반찬이 되겠네요.

다이어트 레시피 인기글

다이어트 레시피 목록 더보기