🥬 배추 소고기말이

🥬 배추 소고기말이

59. 🍙 닭가슴살 단호박주먹밥

1인분 기준 | 조리시간 약 20분

재료
현미밥 100g, 닭가슴살 100g, 단호박 80g

기본 양념
소금 약간, 참기름 1/2작은술, 통깨 약간

만드는 방법

1. 단호박은 씨를 제거하고 작게 잘라 찜기에서 10~15분 정도 부드럽게 익힌 뒤 으깨주세요.

2. 닭가슴살은 끓는 물에 넣어 속까지 완전히 익힌 뒤 잘게 찢어줍니다.

3. 그릇에 현미밥과 닭가슴살, 단호박, 참기름, 통깨를 넣고 골고루 섞어주세요.

4. 소금으로 간을 맞춘 뒤 한입 크기로 동그랗게 뭉쳐주면 완성입니다.

단호박의 자연스