떠먹는 다이어트 피자

떠먹는 고단백 다이어트 피자

재료: 닭가슴살 100g, 달걀 1개, 토마토소스 2큰술, 파프리카 1/4개, 모차렐라치즈 30g

만드는 방법

1. 닭가슴살은 삶거나 구워 속까지 완전히 익혀주세요.

2. 익힌 닭가슴살은 잘게 찢어줍니다.

3. 오븐용 그릇에 닭가슴살과 달걀을 넣고 섞어주세요.

4. 토마토소스와 파프리카, 모차렐라치즈를 올려줍니다.

5. 180도로 예열한 오븐에서 달걀이 완전히 익고 치즈가 녹을 때까지 구워줍니다.

피자 도우 대신 닭가슴살과 달걀을 사용해 단백질을 챙길 수 있는 요리예요. 치즈와 토마토소스가 더해져 피자 같은 맛을 즐길 수 있어요.

탄수화물을 줄이고 싶을 때 한 끼 식사로 활용하기 좋아요.