지니어트 로고

홍합 어묵

  • 주재료: 홍합살 200g, 흰살생선(대구 또는 명태) 필렛 300g

  • 채소: 양파 1/4개, 대파 1/2대, 당근 약간

  • 반죽 양념: 감자전분 3큰술, 달걀흰자 1개분, 맛술 1큰술, 소금 1/2작은술, 후추 약간

  • 기타: 튀김용 식용유

​

만드는 법

  1. 홍합 손질: 홍합살은 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤, 곱게 다지거나 믹서기에 살짝 갈아줍니다. (식감을 위해 너무 곱게 갈지 않는 것이 좋습니다.)

  2. 생선 손질: 흰살생선은 껍질과 뼈를 제거하고 적당한 크기로 썰어 믹서기에 넣습니다. 이때 맛술, 소금, 후추를 함께 넣고 곱게 갈아줍니다.

  3. 반죽 만들기: 큰 볼에 간 생선 살과 다진 홍합살을 넣습니다. 여기에 다진 양파, 당근, 대파를 넣고 감자전분과 달걀흰자를 추가해 끈기가 생길 때까지 충분히 치대줍니다.

  4. 모양 잡기: 손에 기름을 살짝 바르고, 원하는 크기와 모양(동그랑땡, 길쭉한 모양 등)으로 빚어줍니다.

  5. 튀기기: 160~170°C로 예열된 기름에 반죽을 넣고 노릇노릇하게 튀겨냅니다. 속까지 잘 익도록 중불에서 천천히 튀겨주세요.

  6. 마무리: 튀겨진 어묵은 키친타월에 올려 기름기를 충분히 빼줍니다홍합 어묵

댓글0

다이어트 레시피 인기글

다이어트 레시피 목록 더보기