저칼로리 자몽에이드

1. 자몽청 대신에 생자몽 사용하기

일단, 청이라는 이름이 붙여지면 설탕 덩어리라 생각하시면 됍니다

그렇기 때문에 청대신 생자몽즙이나 과육을 넣으면 당이 절반이하로 줄어 칼로리를 줄일 수 있습니다

[ 생자몽 1/2개 = 약 50~60칼로리]

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2. 설탕이나 시럽대신 천연 감미료 사용한다면 칼로리는 거의 0에 가까우면서 단맛을 유지할 수 있습니다

3. 탄산음료 대신 탄산수를 사용합니다

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4. 얼음,물,탄산수로 양 늘리기

자몽청을 넣어야 할 경우 원액을 줄이고 얼음과 탄산수를 늘려 당류 섭취를 감소하는 것도 방법입니다