고등어 레몬 허브구이

고등어 레몬 허브구이

재료: 고등어 1토막(150g), 레몬 1/2개, 올리브오일 1작은술, 로즈마리 약간, 후추 약간

만드는 방법

1. 고등어는 깨끗하게 손질하고 물기를 제거해주세요.

2. 레몬즙과 올리브오일, 로즈마리, 후추를 발라줍니다.

3. 에어프라이어에 넣고 180도에서 15~20분 정도 구워주세요.

4. 속까지 완전히 익으면 레몬을 곁들여 완성합니다.

고등어에는 오메가3 지방산이 풍부해요. 레몬과 허브를 활용하면 소금을 많이 넣지 않아도 맛있게 즐길 수 있어요.