정어리 토마토 조림

정어리 토마토 조림

재료: 정어리 통조림 120g, 토마토 1개, 양파 1/4개, 마늘 2쪽, 토마토소스 100g, 후추 약간

만드는 방법

1. 정어리 통조림은 국물을 따라내주세요.

2. 토마토와 양파, 마늘을 잘게 썰어줍니다.

3. 팬에 채소와 토마토소스를 넣고 끓여주세요.

4. 정어리를 넣고 약불에서 5~7분 정도 졸이면 완성입니다.

정어리에는 오메가3 지방산이 들어 있어요. 토마토의 산뜻한 맛과 잘 어울려 담백하게 즐기기 좋아요.