지니어트 로고

병아리콩 과카몰리 샐러드

• 재료: 삶은 병아리콩 종이컵 1/2컵, 아보카도 1/2개, 방울토마토 5알, 오이 1/3개, 양파 1/8개

• 레몬 갈릭 드레싱: 올리브유 1.5큰술, 레몬즙 1.5큰술, 소금 두 꼬집, 알룰로스 0.5큰술, 후추 약간

• 만드는 법:

 1. 아보카도, 오이, 토마토, 양파를 병아리콩 크기와 비슷하게 작은 큐브 모양으로 깍둑썰기합니다.

 2. 볼에 썰어둔 재료와 삶은 병아리콩을 한데 모아 넣습니다.

 3. 준비한 레몬 갈릭 드레싱 소스를 붓고 숟가락으로 살살 버무려 차갑게 보관했다가 먹습니다.

 

hub-link

지금 샐러드를 주제로 8만명이 이야기 중

댓글1
  • 로블ㅎ
    병아리콩 활용해서 과카몰리 
    만들어 봐야겠어요

다이어트 레시피 인기글

다이어트 레시피 목록 더보기