유럽 모델 식단

레시피

1. 그릭요거트 100g/알룰로스 1스푼/다진마늘1 티스 푼/소금 한꼬집/

후추 넉넉히/레몬즙 1스푼 위 재료들을 다 섞어준다

2. 올리브오일 25g/크러쉬드페퍼 넉넉히/파프리카가 루 1스푼/ 버터 1조각

위 재료들을 전자레인지에 20초 돌려준다

3. 수란만들기

• 계란을 먹을만큼 (2-3개정도) 작은용기에 물을붓고 조심스레 깨준다
• 노른자를 콕콕 찔러준다(터짐방지)
• 전자레인지에 2분 돌려준다 (1분씩 끊어서)

(원래 계란이 거의 안익다시피 먹는건데 저는 뭔가 계란이 다 없어져버리는 느낌이기도하고 조금 식감있는게 좋아서 3분30초 해줬어요! 취향대로 익혀주세요)

1. 만들어둔 그릭요거트를 접시에담고 수란을 올리고 오일을 넉넉히 뿌려주세요
2. 딜과 치즈는 취향에맞게 더해주세요