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로블ㅎ
재료
완숙 토마토 2~3개 분량
- 토마토 300g
- 바이오 요구르트 150ml
- 레몬 약간
레시피
1> 토마토를 깨끗하게 세척해 주세요. *식초 혹은 베이킹 소다를 사용하면 좋아요.
2> 토마토 꼭지를 제거한 뒤, 믹서기에 갈기 좋은 사이즈로 썰어 주세요.
3> 밀폐용기에 담아 냉동실에 3시간 이상 보관해 주세요.
4> 잘 냉동된 토마토와 바이오 요구르트를 믹서기에 넣고 곱게 갈아 주세요.
5. 취향에 맞게 레몬즙을 뿌려주면 저당 토마토 요구르트 스무디 완성이에요
잘익은 토마토는 역시 갈아먹기가 딱이지요
요구르트 넣어서 새콤달콤하게 한잔 마시기 좋네요
든든하고 건강에도 좋은 주스라 즐겨마실꺼예요
댓글2
- 팔망미인
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