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로블ㅎ
재료
- 닭가슴살 300g
- 라이스 페이퍼 10~15장
- 굴소스 30g
- 간장 30g
- 꿀 30g
- 다진마늘 15g
- 올리브오일 1T
- 소금 1t
- 후추 1t
- 파슬리가루 1t
레시피
1> 굴소스, 간장, 꿀, 다진마늘을 넣고 잘 섞어 소스를 완성해 주세요.
2> 닭가슴살을 한입 크기로 썰어주세요. *완조리 닭가슴살의 경우 2~3번 단계는 스킵해 주세요.
3> 기호에 맞게 소금, 후추를 뿌려 간을 해주세요.
4> 라이스페이퍼로 염지된 닭고기를 감싸주세요. 그리고 올리브 오일을 골고루 발라주세요.
5> 에어프라이어 180도에 앞,뒤 10분씩 노릇하게 구워주세요.
6> 만들어 놓은 소스를 팬에 살짝 졸여주세요. 불을 끈 후 조리한 치킨을 잘 버무려주세요. 파슬리 가루를 뿌려 마무리해주세요.
라이스페이퍼가 튀김옷이 되네요
꿀치킨 애들도 엄청 좋아하는뎅요 요렇게 집에서 만들면 좋겠네요
조금 클린하게 먹을수 있는 레시피 같아요
댓글2
- 팔망미인
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