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로블ㅎ
재료
- 또띠아 1장
- 계란 1개
- 리코타 치즈 40g
- 토마토 소스 30g
- 청상추 3장
- 햄 2장
- 토마토 1개
레시피
1> 토마토는 슬라이스 해서 준비해 주세요.
2> 계란을 젓가락으로 잘 풀어주세요.
3> 팬에 계란 물을 부어 펼친 뒤, 살짝만 익혀주세요.
4> 윗면이 덜 익은 계란 위로 또띠아를 덮은 뒤, 1분가량 더 익혀주세요.
5> 계란옷을 입은 또띠아의 아랫면을 절반만 잘라주세요.
6> 리코타 치즈, 토마토 소스, 청상추, 햄, 토마토를 또띠아 위로 올려 주세요.
7> 절단면을 기준으로 총 3번 접어주면 든든한 폴딩 또띠아 샌드위치 완성이에요
야채 그득하게 넣어서 싸먹기 좋은 또띠아 샌드위치예요
잎채소들은 혈당관리에도 다이어트에도 좋지요
맛있게 잘 만들어서 먹어봐야 곘어요
댓글2
- 팔망미인
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