순두부 계란찜

✅ 재료 (1인분)

순두부 200g, 달걀 2개, 부추 약간, 파프리카 약간, 검은깨 약간

✅ 만드는 법

1. 내열 용기에 순두부 200g을 담고 가볍게 으깨주세요.

2. 달걀 2개를 풀어 순두부와 섞어줍니다. 소금 한 꼬집으로 간해요.

3. 부추와 파프리카를 잘게 썰어 위에 얹어주세요.

4. 랩을 씌우고 전자레인지에 3분 돌려줍니다.

5. 완성 후 검은깨를 솔솔 뿌리면 끝! ✨

🔥 칼로리: 약 140kcal | 단백질 약 16g

💡 한끼팁: 랩에 구멍을 살짝 뚫어야 터지지 않아요! 치즈나 기름은 넣지 않아야 칼로리 업이 안 됩니다 😊