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촉촉 닭가슴살 야채구이

• 주재료: 닭가슴살 1~2덩이,  새송이버섯, 브로콜리, 방울토마토, 통마늘, 레몬 슬라이스 2조각

• 양념: 올리브유 1큰술, 허브솔트(또는 소금, 후추) 약간

• 만드는 법:

 1. 닭가슴살에 칼집을 내고 올리브유와 허브솔트를 앞뒤로 골고루 발라 밑간을 한다.

 2. 버섯, 브로콜리, 방울토마토는 먹기 좋은 크기로 썰고 통마늘은 편으로 썬다.

 3. 넓게 깐 종이호일 중앙에 준비한 채소를 깔고, 그 위에 밑간한 닭가슴살과 레몬 슬라이스를 올린다.

 4. 재료에서 나오는 증기가 새어 나가지 않도록 종이호일 양 끝을 사탕 봉지처럼 단단하게 접어 밀봉한다.

 5. 에어프라이어 또는 오븐에서 180도 온도 설정 후 20~25분간 구워낸다.

 

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댓글2
  • 팔망미인
    촉촉한 닭가슴살과 구운 채소가
    잘 어울려 맛있겠네요.
  • 로블ㅎ
    닭가슴살과 다양한 야채를 같이 구워 먹을 맛있어요

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