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저탄수 연어 메밀김밥

 

  • 채썬 오이 소금에 10분간 절여 물기 쫙 빼주고
  • 속재료로 크래미 2개, 아보카도, 생연어 썰어서 준비
  • 노밀가루 메밀두유면에 작은 스푼 기준 저당 맛간장 2, 들기름 2.5, 알룰로스 1넣어 버무린 뒤 !! 펼쳐서 말려주기 !
  • 계란 2알에 가루 알룰로스 1, 저당 맛간장 1.5으로 간 해 지단 부치기
  • 김에 모든 재료 올려 잘 말아서 겉에 들기름 살짝 발 라 썰어주면 완성

  • 찍먹 소스: 저당 마요 1, 그릭요거트 1, 와사비 0.5, 알룰로스 
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