윤은혜 – 당근라페 샌드위치

1> 통밀 빵 한 쪽 면에 그릭 요거트를 넉넉히 발라 줍니다.

2> 그 위에 당근라페를 풍성히 쌓아 줍니다.

3> 풍미와 단백질, 건강한 지방을 더해 줄 치즈도 올려 줍니다. 그리고 다른 빵으로 덮어주면 정말 간단하지만 단백질 가득하고 맛있는 당근라페 샌드위치가 완성 됩니다.

당근라페가 들어가면 상큼한맛이 넘 좋더라구요

씹히는 식감속에 저작활동하면 혈당관리에도 좋더라구요

샌드위치 만들어 맛있게 관리할수 있겟네요