고소하고 든든한 닭가슴살 현미밥

고소하고 든든한 닭가슴살 현미밥

재료 (1인분)
현미밥 ½공기, 닭가슴살 100g, 당근 ¼개, 양파 ¼개, 대파 약간, 간장 1작은술, 참기름 ½작은술, 후추 약간

만드는 방법

1. 닭가슴살을 작은 크기로 썰고 당근과 양파도 잘게 다져요.

2. 팬에 닭가슴살을 넣고 속까지 충분히 익혀요.

3. 당근과 양파, 대파를 넣고 채소가 부드러워질 때까지 볶아요.

4. 현미밥과 간장을 넣고 재료가 골고루 섞이도록 볶아요.

5. 불을 끄고 참기름과 후추를 넣어 마무리해요.

다이어트 팁
현미밥에 닭가슴살과 채소를 넉넉하게 넣어 단백질과 식이섬유를 함께 섭취할 수 있어요. 밥의 양을 조절하면 든든한 다이어트 한 끼로 좋아요.