(캐시홈트) 슬림한 다리 만들기

미주장

작성자

스쿼트 자세가 몇 번 하다 보면 힘들어서 자주 쉬곤 하죠. 꾸준히 연습해서 운동량을 늘려야겠어요.

미주장

작성자

응원 감사합니다. 스쿼트 자세가 몇 번 하다 
보면 금방 힘이 들어서 쉬곤하는데 지속적으로 
열심히 노력해야 할 것 같아요.

미주장

작성자

요즘에 캐시홈트 운동해 열심히 참여 중에 
있습니다 요가 동작하고 겹치는 부분이 있어서 
큰 부담이 없는 것 같아요.

미주장

작성자

며칠만 운동 안해도 다리 근육이 없어지는것 
같아서 열심히 캐쉬홈트 프로그램을 따라 하고 
있습니다. 아주 좋아요 

미주장

작성자

하체의 근력이 튼튼해야 건강하다고 하니
하체훈련을 집중적으로 하고 있습니다.
저녁 시간 즐겁고 보내세요

미주장

작성자

감사합니다. 스쿼트 자세는 날마다 조금씩 해도 힘이 드네요. 그래도 열심히 해서 이 난관을 극복해야 할 것 같아요.

미주장

작성자

스쿼트가 쉬워 보여도 중심 잡기가 쉽지 
않네요. 그래도 계속해서 따라하고 있습니다. 끈기 있게 해야 하는데, 그게 잘 안되네요.