계속 입으로만 다이어트 한다고만 하고 늘 실패하는 인생 ㅋㅋ
레몬디톡스 하면 살 빠진다길래 먹어보기도 하고 가르시니아랑 시서스도 사봤는데
일주일 잠깐 먹고 말아서 그런가?? 효과 1도 없더라고요
레몬물만 마셨는데 살 빠졌다는 후기보고 시도해봤을 땐
손질하기는 귀찮고 맛도 딱히 없는 거 같고 오히려 배만 더 고픈 느낌이랄까?
성공하셨다는 분들 자세히 보니 결국 식이랑 운동이랑 다 빡세게 하신 거더라고요
처음에 하루이틀이야 레몬물만 마신다고 하지만 그걸 일주일동안 하라니 난 못해!
게다가 너무 배고파서 운동따윈 상상도 못하는 것
이건 아니다 싶어서 양을 조금이나마 줄여가면서 레몬물 마셔댔는데 역시 안빠지죠~ ㅋㅋㅋㅋㅋ
이런말 하니 친구가 어이없어 하면서, 세상에 그런 다이어트가 어딨냐고
차라리 제대로 다이어트 교육이라도 받을겸 한방병원이라도 가보라고 하더라고요
가는 것도 귀찮아서 차일피일 미루니 친구가 비대면이라도 알아보라는데
결국 저도 비대면으로 다이어트 환 처방해주는 곳이 있다길래 전화해봤어요
제 몸무게 말씀드리기 정말 창피했지만.. 그래도 솔직하게 말씀드렸구요 ㅠㅠ
원장님이 전혀 개의치 않으시고 상담을 부드럽게 잘 끌어주셨어요!
얼마든지 하실 수 있다고, 식단도 절대 힘들게 할 필요없다고
너무 힘들게 하니까 사람이 스트레스 받고, 나중에 다이어트 성공하면 보상심리로
자꾸 먹게 되서 요요 오는거라면서 밥 적당히 드시면서 당ㅂ 환 먹어도 된다고 하셨습니다
어차피 당ㅂ환이 식욕도 좀 조절해주니 괜찮을거라고요
그 말씀 듣고 잘 챙겨먹으면서 생활습관도 코칭해주신대로 열심히 따라 해봤어요
식사량도 원래대로 하되, 고칼로리 음식은 최대한 피하는 정도! (피자, 빵, 배달음식 이런거요)
그러면서 무리하지 않고 조금씩만 조절했는데도 점점 살 빠지는게 신기하더라고요
그래서 더 열심히 할 수 있었던 것 같아요!
원래는 5키로 감량 목표였는데 하다보니 재밌어서 8키로까지 감량했습니다ㅎㅎㅎ
원장님이 살 빠진 것도 좋지만 이제부터 요요 안오게 하는 것도 조심해야 한다고 하시더라고요
그래서 생활습관 같은 거 알려주시고 잡아주셨는데 그에 맞게 해보려구요!
