러그짱짱해
유산소 운동만 하시는 경우라면 근력운동도 같이 늘리면 좋아요!
다이어트 정체기 극복 가능한가요??
요즘 다이어트 정체기인데 걱정이 많네요ㅠㅠ
뭔가 의욕도 없어지구...
잘 빠지는 듯 싶더니 왜 갑자기 다이어트 정체기가 왔는지 모르겠네요
살 찌는 건 그렇게 한 순간인데
살은 왜 안빠질까요?
식단도 똑같이 하고, 운동 시간은 오히려 늘렸는데도
몸무게 계속 유지되고 있어요...
찾아보니 다이어트 정체기에는
운동 방법을 바꾸라고 하던데
회원님들은 다이어트 정체기일 때 어떻게 하셨어요??