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안먹으니까 빠지긴 하네요
2023.03.15 13:53
조회 127스크랩 1

평소에 1.5~2인분씩 먹다가 1인분정도 먹으니까 빠지긴 하네요

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칼로리로 따지면 하루에 1500~2000칼로리 먹다가 1000~1500칼로리 정도 먹는데

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근육도 많이 빠져서인지 초코가 엄청 당겨요...윽

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근육 부족하면 단게 땡긴다고 하던데 근육운동 하는데도 이정도니 ㄷㄷ

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여담으로 하체운동 하니까 엉덩이 살이 많이 빠진것 같아서 좋아요

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운동만 할때는 안빠지다가 식단하니까 훅훅 빠지더라구요 

확실히 식단이 다이어트에 좋긴 한가봅니다

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댓글 6
  • 체중계랑1일
    식단 조절이 확실히 다이어트에 좋긴 하죠 근육 운동은 살이 최대한 안 붙게 도와주는 역할인 것 같아요!
  • 닭다리보단닭가슴살
    ㅎ하체가 빠지면 기분이 더 좋더라구요ㅎㅎ
  • 나는딸기우유
    오 확실히 양을 줄이는 게 중요한가 봐요
  • 나부자
    식단 정말 중요하죠
그렇지만 너무 안먹으면
요요오니 조심하세요
  • 공주얌
    오 확실히 양을 줄이는 게 중요한가 봐요
식단 정말 중요하죠
  • 가요밍12
    식단 조절이 확실히 다이어트에 좋긴 하죠.
그렇지만 너무 안먹으면 요요가 올수 있으니 
조심하세요.