다이어트 톡

안먹으니까 빠지긴 하네요

2023.03.15 13:53

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평소에 1.5~2인분씩 먹다가 1인분정도 먹으니까 빠지긴 하네요

칼로리로 따지면 하루에 1500~2000칼로리 먹다가 1000~1500칼로리 정도 먹는데

근육도 많이 빠져서인지 초코가 엄청 당겨요...윽

근육 부족하면 단게 땡긴다고 하던데 근육운동 하는데도 이정도니 ㄷㄷ

여담으로 하체운동 하니까 엉덩이 살이 많이 빠진것 같아서 좋아요

운동만 할때는 안빠지다가 식단하니까 훅훅 빠지더라구요

확실히 식단이 다이어트에 좋긴 한가봅니다

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

가요밍12

식단 조절이 확실히 다이어트에 좋긴 하죠.
그렇지만 너무 안먹으면 요요가 올수 있으니 
조심하세요.

2023.07.05 22:48

공주얌

오 확실히 양을 줄이는 게 중요한가 봐요
식단 정말 중요하죠

2023.07.04 10:41

나부자

식단 정말 중요하죠
그렇지만 너무 안먹으면
요요오니 조심하세요

2023.06.06 08:23

나는딸기우유

오 확실히 양을 줄이는 게 중요한가 봐요

2023.03.15 14:08

닭다리보단닭가슴살

ㅎ하체가 빠지면 기분이 더 좋더라구요ㅎㅎ

2023.03.15 14:06

체중계랑1일

식단 조절이 확실히 다이어트에 좋긴 하죠 근육 운동은 살이 최대한 안 붙게 도와주는 역할인 것 같아요!

2023.03.15 13:54

월간