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정체기는 어떻게 극복하나요?
2023.08.23 13:32
조회 65스크랩 0

다이어트 중 제일 의욕떨어지는건

아무래도 정체기인거같아요

다들 정체기 극복 어떻게 하시나요?
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댓글14
  • 저는 정체기가 왔을때도 똑같이 
했더니 잘 극복 했어요
    작성자
    극복하고싶은데 어려워지네요 
좋은하루되세요 
  • 저도 그럴때 많아요
탄수화물 마구 땡길때 못참아요 ㅠㅠ
    작성자
    와 탄수화물은 못 참졐ㅋㅋㅋ
오늘도 고된 하루였어요
  • 자극적인 사진을 봐요
은근 도움이 되요
    작성자
    저도 그래서 요새 자극적인 사진 많이 보고 있답니다 조금이라도 도움 받으려구요
  • 극복이 참 어렵지요. 꾸준한 습관이 중요한 듯 해요
    작성자
    극복 하는 게 참 어려워요
습관부터 바꿔야겠어요
  • 그러게요~정체기가 오면 힘들더라구요
    작성자
    맞아요 정체기 오면 힘들지요
화이팅입니다
  • 프로필 이미지
    그냥 평상시랑 똑같이 해요...
운동량도 식단도...
좀 익숙해지면 다시 속도가 붙어요...정체기를 잘 극복해야 한답니다..
    작성자
    익숙 해줬으면 좋겠네요
오늘도 다이어트 열심히 해야겠어요
  • 다른 운동 해보기
아니면 먹고 싶은거 먹고 하루이틀 쉬기
운동량을 늘리고 저녁 소식 이정도요
    작성자
    먹고 싶은거 먹고 하루 이틀 쉬는 거 괜찮네요
그렇게 하니까 빠지더라구요

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