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현아 다이어트 10kg 감량 후 실신… 미주신경성 실신 증상과 건강 위험성 정리

2025.11.11 17:58
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며칠 전, 마카오 워터밤 2025 공연 보다가 소름 돋았어요. 

 

현아가 '버블팝!' 부르다가 

무대 위에서 갑자기 실신한 거예요😨

 

 현아 다이어트 10kg 감량 후 실신… 미주신경성 실신 증상과 건강 위험성 정리

 

댄서들이 부축해서 바로 내려가긴 했는데, 

팬 입장에서 너무 충격이었어요...ㅠㅠ

 

현아 다이어트 10kg 감량 후 실신… 미주신경성 실신 증상과 건강 위험성 정리

출처: 현아 인스타그램

 

 

 

 

 

✅ 현아 실신, 왜 일어난 걸까?

현아는 최근 한 달 만에 10kg을 감량했다고 해요. 

 

현아 다이어트 10kg 감량 후 실신… 미주신경성 실신 증상과 건강 위험성 정리

 

그런데 그게 무리한 다이어트였던 걸까요?

 과거에 '미주신경성 실신' 진단도 받았다고 하니까 더 걱정되더라고요. 

 

이 증상은 스트레스, 과로, 저혈압, 과도한 다이어트 등으로 인한

 일시적인 뇌 혈류 감소가 원인이라더라고요.

 

 

 

 

 

 

 

⚠️ 미주신경성 실신 증상과 건강 위험성

어지럼증 및 식은땀

 실신 전 전조증상이에요

 

저혈압 또는 심박수 감소 

 심각하면 쓰러질 수도 있어요

 

과도한 체중 감량 

 전해질 불균형과 영양실조 유발 가능

 

현아 다이어트 10kg 감량 후 실신… 미주신경성 실신 증상과 건강 위험성 정리

 

요즘 연예인들처럼 급하게 살 뺄 필요 전혀 없어요.

 특히 현아처럼 한 달 만에 10kg 감량은 진짜 위험한 수준이에요.

 

 

 

 

🧘‍♀️ 건강하게 다이어트 하려면

현아 다이어트 10kg 감량 후 실신… 미주신경성 실신 증상과 건강 위험성 정리

 

1~2kg씩 천천히 감량하기

 

충분한 수분 섭취와 영양소 챙기기

 

저염식보단 균형 잡힌 식단 위주로

 

주 3회 이상 유산소+근력 운동 병행하기

 

충분한 수면과 스트레스 관리도 필수!

 

 

 

 

 

 

멋진 무대 보여주고 싶다는 마음 이해하지만, 건강이 우선이에요💔 

 

우리도 다이어트 할 땐 연예인 방식 말고, 

나에게 맞는 지속 가능한 방법으로 해야 해요!

 

현아 다이어트 10kg 감량 후 실신… 미주신경성 실신 증상과 건강 위험성 정리

 

💬 혹시 여러분은 다이어트 중

 실신이나 어지럼증 겪어본 적 있나요?


또는 건강하게 살 뺀 노하우 있으면 댓글로 공유해 주세요! 😊

 

현아 다이어트 10kg 감량 후 실신… 미주신경성 실신 증상과 건강 위험성 정리

 

 

>>> 미주신경성 실신, 원인부터 증상·치료까지 한눈에 정리!

 
 

 

 

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댓글 14
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    지나친 다이어트도 오히려 건강을 해치죠
어느정도 영양분은 골고루 섭취하는게 좋죠
    • 깁미더머니
      작성자
      맞아요, 다이어트도 결국 건강해야 의미 있는 거잖아요.
무작정 굶는 건 오히려 몸 망치는 지름길이더라구요ㅠ
영양소 골고루 챙기는 게 진짜 중요해요
  • 초보지니지니
    와 진짜 10kg 감량이라니... 연예인이라도 저건 너무 무리한 거 아님? 몸이 버틸 수가 없지ㅠ
    • 깁미더머니
      작성자
      10kg 감량이면 진짜 몸이 비상 걸릴 정도죠…
연예인도 사람인데 너무 무리한 다이어트는 보는 사람도 걱정돼요
  • 정수기지안맘
    지나친 다이어트 정말 위험하네요.
꾸준한 운동으로 건강을 챙기는 것이 중요하네요
    • 깁미더머니
      작성자
      맞습니다. 꾸준한 운동과 식단 관리가 제일 현실적인 방법 같아요!
요즘은 건강하게 천천히 빼는 게 트렌드더라구요
  • 유지어터
    나도 예전에 저혈압 심해서 기절한 적 있는데 진짜 눈앞이 하얘지더라... 미주신경성 실신 무섭더라구요
    • 깁미더머니
      작성자
      헉 진짜요? 저혈압에 실신까지는 너무 위험했다…
미주신경성 실신도 그렇고, 다이어트할 땐 꼭 자기 몸 상태 체크하면서 해야겠네요
  • 더달달
    너무 위험한 상황이었네요
무대 아래로 쓰러졌으면 어쩔 뻔했어요ㅠㅠ 무리한 다이어트 피해야겠어요
    • 깁미더머니
      작성자
      그니까요ㅠ 무대에서 쓰러졌다는 거 보고 너무 놀랐어요
요즘도 다이어트 무리하는 분들 많은데 진짜 경각심 생깁니다…
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    막둥왕자
    건강해야할텐데 ㅜㅜ 걱정이네요
    • 깁미더머니
      작성자
      그러니까요😢 건강이 제일인데 자꾸 무리하게 되니까 문제죠
무대 위 멋진 것도 좋지만 무사히 건강하게 활동해주길 바래요🙏
  • 쩡♡
    살을 급하게 빼셨나봐요.ㅠ
건강한 다이어트로 좋은 모습 봤음
좋겠네요.
  • 삭제된 댓글입니다.
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    열정가득
    체중 감량에만 집중하면 진짜 건강 망가지는 거 순식간임... 특히 여성분들 조심해야 해요