제일 효과 본 다이어트는 뭔가요?

저는 간헐단식과 저탄고지식 섞어서 하고 있는데 가장 효과적입니다

바빠

저는 간헐적단식에 저녁이후 1시간 유산소(뒷산산책)운동+절식(하루두끼) 하니 확실히 살은 많이 빠지더라고요... 저체중까지 갔었네요.. 근데 욕심부리다 다시 요요왔어요ㅋㅋㅋ 욕심금물이에요..

식단과 밀가루 안먹기
근데 힘드네요 맛난게 너무 많으니~~

허벌하니까 식욕은 떨어지더라구요
제일효과는 한약이요

껌씹는여우

전 저녁한끼 두부 다이어트요
 그냥 저녁만 두부만보로 요리해먹은거?
 효과가 제일 빨랐다? 그것뿐이네요

젤 효과좋은건 안먹는거같아요,,,하지만 어렵지요 ㅎ

간헐적단식이 효과가 좋은 것 같아요
가장 간편하게 효과보기에..ㅎ

식단조절이랑 운동이랑 함께 했을 때,
효과가 제일 좋은 것 같아요. 다이어트 제품은 사람마다 다 다른것 같구요.