똥싸는 법

똥사는 효과적인 방법 알려주세요

딥푸룬 먹어봤는데 몸에 안받는지 그냥 흡수..

나온게 없어요ㅠㅠ 맨날 식사하고서 20분 이상은 걷는데 그래도 안나와유.. 뭐 먹는것도 괜찮고 설사약이나 변비약 같은것도 괜찮고 똥 잘나오는 운동같은거 아무거나 알려주세요!!ㅜㅜ

진짜 너무너무 간절해요..