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공복에 습관처럼 챙기는 유산균
공복에 먹고 속쓰린경우는
식후 30분에 먹는것도 좋고,
저녁에 잠들기전에 챙겨도 효과는 같다고 하네요
유산균은 4-5일 지나면 전부 장에서
빠져나간다고 하네요 ~
어떠한것이든 꾸준히 섭취 하는것이 효과 좋은 거죠
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