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다이어트엔 몇 보가 필요할까? 걸음 수별 건강 효과 A to Z

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체중관리 한다면 물부터 💦

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과일 아침

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스트레칭 홈트

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공복 레몬수 한잔..

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수분보충 시간🥛

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아침 물

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수요일 물마시기 😁

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샐러드 챙기기

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18일차 만보걷기

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오늘은 5천보만💪

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자스민꽃

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고구마 🍠 괜찮더라구요 ^^

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저녁식사 후 걷기와 전신 타파타 올인원 홈트로

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🥃애사비 자몽맛 한 잔

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🧉따뜻한 생강계피차 한 잔

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