포만감 많은 음식은 어떤게 있나요? 이제 정말 식단해야할 것 같아서요
지금 식단 기록을 주제로 13.1만명이 이야기 중
지금 포만감을 주제로 3.9만명이 이야기 중
저는 가끔 허기지듯이 배고픈데 간식먹고싶으면 곤약젤리 국물 좀 빼서 먹어요
단백질로 된 과자 팔아요
칼로리 낮고 포만감 주는 음식들이 도움이 되겠어요. 채소나 단백질 위주로 챙기면 살 덜 찌겠네요.
단백질 함량이 높은 음식들이 그나마? 포만감이 높은 거 같더라구요
