블루민느
저당 주먹밥에 삶은 달걀, 닭가슴살 조합도 좋고 으깨서 채소를 다진다음 볶음밥 처럼 먹어도 좋을거같아요.
이번에 맛있게식단하고싶고 밥해먹을 시간이 없었어요.
그래서 저당 주먹밥을 구매했어요.
근데 이걸 어떻게 식단으로 활용해서 먹어야할지 감이 안오네요.
혹시 추천할만한 식단있나요?
주먹밥먹으면 포만감은 2/3정도 차는것같아요.
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댓글 6
- tradingcom
저당 주먹밥을 샐러드와 같이 먹어도 건강한 한끼가 되겠네요
- CabinCrew
단백질 채소 탄수화물 적절히 믹스하세요
- 쩡♡
영향 골고루 섭취 하는 것도 중요하더라구요 야채도 섭취하면 좋을 것 같네요
- 여리나
저도 궁금하더라구요 영양성분까지도 다 체크하시는 지요ㅠㅠ
- 정수기지안맘
근손실 예방에 도움을 주는 단백질인 달걀·두부·생선·살코기를 끼니마다 드시고 저녁은 닭가슴살이나 샐러드처럼 가볍게 구성하고, 밀가루·야식은 되도록 드시지 않는 것이 중요하네요
