인생중
당연히 효과를 보기 위해서는 운동과 식단을 동시에 하는 것이 좋겠지요. 그리고 자신의 쳬질을 파악하는 것이 중요합니다.
운동을 먼저 시작하는 것이 좋을지, 식단을 먼저 조절하는 것이 좋을지 고민됩니다. 완전 초보 기준으로 어떤 순서가 효율적인지 궁금합니다.
당연히 효과를 보기 위해서는 운동과 식단을 동시에 하는 것이 좋겠지요. 그리고 자신의 쳬질을 파악하는 것이 중요합니다.
운동과 식단을 병행해서. 같이 하는게 좋죠
둘 중에 하나를 먼저 선택 하는 게 아니라 둘 다 같이 해야 해요.
다른 분들도 말씀하셨지만 다이어트에 성공하려면 무조건 운동과 식단을 동시에 병행해야 합니다. 운동하면서 건강한 음식을 드세요.