뽀봉
다이어트 할 때 저희 직원들 보면 본인에게알맞는 도시락 가지고 출근 하더라구요
회사에서 점심을 해결 하는데요..
직장상사들과 밥을 먹는터라. 음식을 골라 먹을 수가없어요 상사들이 먹자는데로 먹어야 하거등요~
그래서 점심은 고칼로리를 섭취하다보니, 식단이 전혀 안되는데 이럴때 어떻게 해야하나요??
예시
아침
계란+두유 , 야채와두유, 쉐이크+계란
점심
짜장면, 닭볶음탕, 김치찌개, 돌솥비빔밥, 떡볶이등등..
저녁
두부반모+양배추찜, 닭가슴살+야채 , 쉐이크+방울토마토
저녁 운동 1시간 가량 운동
살이 자꾸 제자리 걷고 있어서 넘 슬퍼요 ㅠㅠ
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댓글 3
- 애플짱
외식이 아닌이상 번거로워도 도시락 싸는게 좋긴한데 준비하는것도 쉽지 않네요 ~
- 자스민꽃
반찬만 먹고~~전 밥을 거의 안먹어요 그리고 점심후에 꼭 걷고와서 일해요♡♡