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로블ㅎ
마운자로를 사용하면서
평소보다 적은 양을 먹게 되더라도
식사 속도는 신경 써볼 필요가 있어요.
급하게 먹으면 포만감을 알아차리기 전에
필요 이상으로 먹게 될 수 있거든요.
한입씩 천천히 먹고
배부른 느낌이 들면 억지로 더 먹지 않는 게 좋아요.
식사 속도를 조절하는 것만으로도
속이 불편해지는 상황을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
댓글1
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