위고비 사용 중 식사량이 줄었을 때 단백질 섭취도 확인해야 합니다

위고비를 사용하면 식욕이 감소하면서 자연스럽게 식사량이 줄어들 수 있습니다.

이때 전체 섭취량만 줄어드는 것이 아니라 단백질 섭취까지 부족해질 수 있다는 점을 살펴야 합니다.

단백질은 근육과 신체 조직을 유지하는 데 필요한 영양소입니다.

체중이 감소하는 과정에서 근육량까지 지나치게 줄어들지 않도록 식사 구성을 확인하는 것이 좋습니다.

달걀과 생선, 두부, 살코기처럼 부담 없이 먹을 수 있는 식품을 활용할 수 있습니다.

한 번에 많은 양을 먹기 어렵다면 식사마다 소량씩 나누어 섭취하는 방법도 있습니다.

체중 변화뿐 아니라 근력과 피로감까지 함께 살펴보는 것이 바람직합니다.