다이어트 간식 - 수제 두부과자

다이어트 할 때는 간식을 못먹는다는 생각때문인지 특히 더 간식이 생각나죠

다이어트 간식으로 먹을 걸 찾던 중에 두부로 만들어 단백질도 섭취할 수 있고 오븐에 구운거라 건강할 거 같아 샀던 두부퀴니아가 생각보다 넘 맛있더라구요

그 뒤로 가끔 사서 먹었는데 헬시딜에서도 비슷한 다이어트 간식을 찾다보니 오븐에 구운 수제 두부과자를 팔더라구요

 

첨에는 맛이 어떨지 몰라서 5개만 사봤어요  

맛 없으면 아까울거 같고 5개에 만원으로 딱 떨어지는 가격이더라구요

두부로 만들었지만 이것 역시 맛나더라구요 그 뒤로는 헬시딜에서 자주 사먹고 있어요 

10개 단위로 사면 가격도 더 저렴해서 한번 살때 10개씩 사서 쟁여놓고 먹어요

 

110g에 600kcal 정도 되는데 전 한번에 다 먹지는 못하고 3번에 나눠서 먹어요

맛있어서 더 먹고 싶지만 은근 배가 부르더라구요

두부로 만들어서인지 단백질은 100g당 9.84g으로 18퍼나 되요

계란 50g당 단백질이 6g이니까 계란 2개 정도와 비슷하죠

 

특히 기름에 튀기지 않고 오븐에 구운 건강한 웰빙스낵이고 단백질 섭취도 할 수 있으니

다이어트간식으로 부담도 없는거 같아요