[내돈내산 저당간식]당지수 낮은 과일 딸기 추천해요

   GI 지수 54 이하가 당지수가 낮은 과일로

   분류한다고 하네요 딸기는 GI 지수가 40으로 

   베리류에 속하고 안토시아닌도 풍부해서 

   안구건강에도 도움이 많이 됩니다 

   저는 그냥 먹거나 요거트에 넣어서 먹습니다

   7에서 8알 정도가 적정량이라고 하네요